Jdi na obsah Jdi na menu
 


                      


Pozor - pro začátečníky!!!

Od 1.října 2013  kurz  dynamického cvičení jógy - Ashtanga jóga -

10 hodinových až 75minutových lekcí od samého začátku - pozdravy slunce, vinjásy / přechody mezi pozicemi / , vědomé dýchání, práce se svaly...základní uklidnění..

Místo - Šumperk - Komín

Den -  úterky  -

Přihlášky či dotazy  telefonicky 777 55 84 64 /ne SMS prosím / nebo emailem petrmiroslav@centrum.cz 

 

 

Pokud budete chtít Mirka angažovat na kurz jógy,pránajámy, meditace,  kontaktujte jej prosím mailem na adrese :  petrmiroslav@centrum.cz

 

 

 

17.04.2010 Kulturní dům v Šumperku

                             od 15,00 do 17,30hod.

Program: Zopakujeme si základní Hathajógovou sérii pozic.a oproti minulé sobotě ji trošku rozšíříme o nové pozice.. V každé pozici se naučíme používat správné svaly a vést správně dech. Ideální pro začátečníky !

 Dále si něco málo řekneme o očistách těla - ideální čas na jaře..


  

20.03.2010 Kulturní dům v Šumperku

                             od 15,00 do 17,30hod.

Program: projdeme si základní Hathajógovou sérii pozic. V každé pozici se naučíme používat správné svaly a vést správně dech. Ideální pro začátečníky !

 


 

 

     20.02.2010 Kulturní dům v Šumperku

                             od 15,00 do 17,30hod.

Program: budeme se učit správně dýchat při cvičení jógy...


 

                              21.11.2009 Kulturní dům v Šumperku

                              od 15,00 do 17,30hod.

Program:  Pár slov o různých druzích jógy, poté se zahřejeme v Powerjóze a následně protáhneme v Hathajóze. Závěrečné uvolnění řízenou relaxací.

 


13.06.2009 Kulturní dům v Šumperku 

 

od 15,00 do 17,30hod. 

   Program . Teoretické, ale i praktické seznámení s tzv. Bandhamy - zámky, uzávěry našeho těla.

 Dále se naučíme Rišikéšský Pozdrav slunce a následovat bude populární Power jóga.

Na závěr zasloužená relaxace,  řízená

 

 

 

 


 

                           23.05.2009 Kulturní dům v Šumperku

 

                                                    od 15,00 do 17,30hod.

Tuto sobotu se přizpůsobíme pozici měsíce - jednoho dne před Novoluním. Cvičení bude méně fyzicky náročné. Zvládnou i začínající..

 V úvodu možnost  vašich otázek z minulých témat, prakticky všeho, co se týká jógy...

Začneme krátkou sérií cvičení makko-ho,  na rozproudění energie ve všech hlavních energetických drahách našeho těla.

Dále si dopřejeme sérii Hatha jóga na zdokonalování záklonů. Záklony jsou energetizující pro naše těla a působí příznivě  na naši psychiku...

V případě zájmu lekce power jógy a dopřejeme si zaslouženou řízenou relaxaci.

 


18.04.2009 Kulturní dům v Šumperku

 

 od 15,00 do 17,30hod.

Další   Sobotní odpoledne s jógou,  aneb příjďte si zacvičit s Mirkem Petrem.

Cvičení tradiční Hatha jógy a Power jógy, systematicky působící na celé tělo se závěrečnou řízenou relaxací.

Program je doplněn besedou na téma  Lidská duše - tam, kde to všechno začíná.

 


25.04.2009  Centrum vitality v Olomouci 

 

   od 9,00 do 12,00hod. 

Další příležitost pro ty,které zajímají očistné procedury.Budu mluvit o jarní očistě organismu, odkyselení našeho těla, sedmi krocích očisty atd. ,zkrátka o všem, co jsem za poslední léta absolvoval.                                                                            

Poté si projdeme Rišikéšský pozdrav slunci, 

a po zahřátí zacvičíme jednu z originálních Rišikéšských sérií ásan - Hatha jóga 

v případě zájmu se zapotíme při Powerjóze,

a toto jógové setkání zakončíme řízenou relaxací.

    kontakt na pořadatele akce : www.centrumvitality.com  

                                    

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

21,02,2009 Kulturní dům v Šumperku

 

od 15,00 do 17,30hod.

Srdečně všechny zveme na akci   Sobotní odpoledne s jógou , aneb přijdte si zacvičit s Mirkem Petrem.

Kromě cvičení jógy je na programu i krátká beseda o očistných procedůrách,které Mirek sám absolvoval.Jedná se o: Jarní jógová očista a sedm stupńú očist. 

                           

 

Obrazek

  


 

21,03,2009 Kulturní dům v Šumperku

 

od 15,00 do 17,30hod. 

Srdečně všechny zveme na akci   Sobotní odpoledne s jógou, aneb přijdte si zacvičit s Mirkem Petrem.

Kromě cvičení jógy je na programu i krátká beseda o zdravém stravování,správných stravovacích návycích a pitném režimu.  Aby jsme byli zdraví..